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Cursos de Gimnasia Hipopresiva Junio 2018

La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica que fortalece la musculatura del periné y recoloca las vísceras en zona abdominal

A través de una serie de posturas combinadas con una respiración especifica (una apnea espiratoria), hacen que el diafragma se eleve y actúe, por un lado elevando también el paquete visceral (útero-vagina, uretra-vejiga, recto e intestinos), y por otro, gracias a un mecanismo de activación refleja, provocando una contracción de la musculatura del suelo pélvico.

  • Está especialmente indicada para mujeres en el posparto, deportistas y en periodo menopáusico.
  • Esta gimnasia, además, corrige la postura (con el embarazo se produce hiperlordosis, el aumento de la curva lumbar), coloca la columna sin dar presión abdominal, trabaja mucho los brazos y reduce la tensión del abdomen bajo. A veces el vientre caído se debe a problemas posturales (hombros caídos, tendencia a sacar tripa, cabeza adelantada, pies y rodillas en mala posición).
  • Son un excelente ejercicio para fortalecer nuestra faja  abdominal y conseguir un vientre plano
  • Mejora los problemas de incontinencia urinaria y prolapsos
  • Al tener un mayor tono muscular se consigue  controlar de una manera más rápida y efectiva su control urinario. Disminuyendo la posibilidad de pérdidas y otros problemas derivados como infecciones urinarias repetitivas.

 

Que aprenderás en este curso:

Aprenderás desde el principio y de forma practica la técnica de Gimnasia Abdominal Hipopresiva, como llevarla a cabo, respiración y posiciones básicas para su ejecución

Que te llevas de este curso:

  • Certificado de asistencia a nuestro curso
  • Manual grafico
  • Video llevado acabo durante la clase para que puedas practicar una vez finalizado el curso
  • Clases gratuitas en Centro Profepilates

 

Como inscribirte:

  • Llamando al tlf de contacto 606800799
  • Envíanos un email a info@formatiocursos.com
  • Imprescindibleingreso previo minimo con 7 dias de antelacion para asgurar tu plaza
  • En caso de no asistir al curso, solo sera devuelto el importe de este con un preaviso minimo de 3 dias de no asistencia. Igualmente te ofrecemos reservar plaza para proxima convocatoria

NIVEL 1 INICIACIÓN

Aprende la técnica de Gimnasia Abdominal Hipopresiva y posiciones básicas que te ayudarán a mantener un vientre plano, reducir tu cintura y remodelar tu figura...

•Día 9/06/2018 Horario de 11:30 a 14h.
•Precio 35€/ 30€ si vienes acompañado de otro alumno
•Incluye 1 clase gratuita en Centro Profepilates, dossier y certificado

NIVEL 2 AVANZADO

Si ya eres practicante de esta técnica, profesor o profesional del fitness y el deporte, da un paso más en tu práctica y experiencia. En este nivel aprenderás posiciones avanzadas de Gimnasia Hipopresiva

•Día 23/06/2018 Horario de 9:30 a 14h.
•Precio 50€/45€ si vienes acompañado de otro alumno
•Incluye 2 clases gratuitas en Centro Profepilates, dossier y certificado